オンラインレッスン

レッスン概要

zoom を使ったオンラインレッスンです

以下の３つのオプションがあります　初めての方は、レギュラーまたはプライベートでのお申し込みとなります

- レギュラー

初心者から少し慣れた方など全てのレベル向けのグループレッスンです

- ステップアップ

オンラインや対面レッスンを数回受けた方でもう少し負荷をかけたい！ランニングなど目標に向けて頑張りたい方のためのグループレッスン　目安はハーフブリッジが無理なくできるようになった方です

- プライベート

ご自身のペースでじっくり習いたい方向け、マンツーマンで指導します！　お悩み症状に合わせたピンポイントの内容　産後の方には、骨盤ベルトの使い方、育児姿勢なども指導できますのでオススメです　日時は個別に対応いたします　カレンダーを参考に可能な日時を複数挙げてお知らせください

当エクササイズ初めての方は初回のみプライベートをお願いたします（初回のみディスカウントあり）

　　　　- レギュラー　　　1000円 / 30分

　　　　- ステップアップ　 1000円 / 30分

　　　 - プライベート 3000円 / 30分

　　　　- 初回参加のプライベート　2000円 / 30分

支払い方法：

LINE Pay または　PayPay で１回ごとのお支払いですレッスン終了後に請求いたします

どちらも不可能な場合は５または10回分まとめての銀行振込でお願いしています（手数料のご負担をお願いしております）

キャンセル料はいただきませんが、途中からの入室、退室に対しては正規料金を請求いたします

一度支払われた料金の返金は原則的に行いません

- zoomで行います　最新のバージョンにアップデートしておいてください　操作に自信のない方は前日までに手順の確認、当日早めの入室をお願いします　当日は開始１０分前より開けております

- 最初は「待機室」に入り本人確認を受けてからの入室になります　必ず「本名での表示」をお願いします　操作がわからない方は前日までに連絡してください

- インストラクターが参加者様の動きを確認しますので「ビデオはオン」に「背景の変更はなし」でお願いします

- ご自身のアグラと仰向けで寝た姿勢で頭から足元までがカメラに映るように事前に試しておいてください

（これがなかなか難しいです）

- 用意していただくものは、ヨガマットまたは大きめバスタオル、汗拭きタオル、水分、1人が横に慣れるスペースです

- 服装は腹部をしめつけない、ゆったりとしたパンツスタイルで、ガードルは外してください

- レッスン中または終了時に写真を撮り活動記録や宣伝目的にSNSに掲載させていただくことがございます　

お子様が写り込む際にはお子様のお顔が特定されないように必ず加工します　参加者様自身も写りたくない場合はお申し出ください