2025.06.02 11:306月骨盤底筋オンラインレッスン予定決定お待たせしました６月オンライン骨盤底筋エクササイズのスケジュールとなります当エクササイズは、毎回完結型ですので、予定が合えば気軽に参加できるのがうれしいですねグループレッスンは２種類レギュラーは初心者から全ての方がご参加できますステップアップは少し、基本動作が慣れてきた方向けです、目安はハーフブリッジ（お尻上げ）ができることですプライベー...